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24 Fev 2023

Dormir pela sua saúde: estratégias para uma boa noite de sono

Um adulto, em média, deve dormir pelo menos oito horas por dia para que o seu corpo possa descansar e renovar as energias, mas nem sempre isso é possível. Para isso é necessário criar uma rotina de sono que permita deixar os problemas do dia a dia fora do seu quarto.

Leia aqui o artigo completo da hôma no Sapo Lifestyle.


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